本文给大家分享的是长期喝茶十大危害，长期喝茶。对身体有害吗的相关内容！

一、长期喝茶的影响。

喝茶的好处：

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处：（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

二、长期喝茶的好处和坏处

茶含有某些提神的成分，可以提高思维速度和记忆力。

其中所含的微量元素还可以促进新陈代谢，具有一定的抗癌和抗癌作用。维生素E可以延缓皮肤衰老，美白皮肤。

但是，应该注意的是，喝太多茶后，一般建议不要吃太多含蛋白质的食物，否则会导致蛋白质结块，造成消化道结石，不利于人体新陈代谢。

三、长期饮茶的坏处和好处

长期喝茶对身体有许多好处，例如：抗氧化、促进消化等。茶中还含有一些特殊成分，例如茶多酚、儿茶素、茶氨酸等，这些成分对身体有益。

但是，喝茶也有一些坏处，例如茶叶中含有咖啡因，过量摄入会影响睡眠。

适量饮茶是非常有益的，但需要注意控制饮用量和时间，同时选择优质的茶叶也非常重要。

四、长期喝茶。对身体有害吗

长期喝茶对身体没有害处。茶在本质上能清脑醒神、消渴利尿、促进消化、解毒。用于风热，头晕眼花，小便短赤，油腻食物堆积，消化不良。经常喝茶对身体无害。

不建议喝浓茶。长期饮用浓茶会影响胃对铁的吸收并导致贫血。

不建议睡前喝茶，这很容易导致失眠。

长期喝茶十大危害就跟大家聊到这里了，如果你有更多与长期喝茶。对身体有害吗有关的酒水饮料新发现，欢迎分享,也可以在文章下方评论区留言哟！