本文给大家分享的是喝啤酒的十大好处和坏处，喝啤酒的十大好处是什么的相关内容！

你是否知道，喝啤酒除了能让人放松心情，还有诸多益处？

比如，它能帮助我们保持心脏健康，增强骨骼强度，甚至有助于提高免疫力。

过度饮用又会有哪些潜在的危害呢？让我们一起探讨一下喝啤酒的十大好处和坏处。

啤酒是一种酒精饮料，定期喝啤酒可以带来很多健康好处，所以定期喝啤酒是有益的，但请不要过量。

1.啤酒饮用者寿命更长

适量饮酒对你有好处，啤酒适合轻度饮酒，大家都知道，如果你喝得太多，对你不好。

如果你是一个酗酒者，你会患上食管癌、肝硬化和其他恶劣疾病。但越来越多的医学研究表明，如果你根本不喝酒，这对你不好。根据许多独立研究，适度饮酒者的寿命比醉酒或禁酒者长。

如果适度饮酒，可以缓解脾气，提神，促进健康。

2.啤酒是全天然的

有些人会告诉你，啤酒含有添加剂和防腐剂。事实上，啤酒就像橙汁或牛奶一样天然。啤酒不需要防腐剂，因为它含有酒精和啤酒花，两者都是天然防腐剂。啤酒只是“加工”，煮熟发酵，然后过滤包装。

3.啤酒热量低，碳水化合物含量低，无脂肪或胆固醇

对于完全天然的饮料，啤酒是低热量的选择。

如果啤酒是你唯一的营养来源，你必须每天醒来喝一杯，以达到每天的热量（2000到2500）。没有人建议你喝这么多

啤酒没有脂肪或胆固醇。

4.啤酒会改善你的胆固醇

啤酒不仅没有胆固醇，还能改善体内的胆固醇。事实上，定期和适度饮用啤酒会使你的HDL/ LDL胆固醇正确倾斜，你体内有两种胆固醇：高密度脂蛋白，“好”胆固醇，可以保护静脉，保持物质流动；低密度脂蛋白，一种“坏”胆固醇，在你的血管中积累，就像浴缸里的污泥一样。啤酒冲洗系统并保持HDL水平，根据一些研究，每天只需要一杯啤酒就可以将你的HDL提高4％。

5.啤酒可以帮助你冷静下来

适度饮酒对你的健康有好处，换句话说，不时出去和朋友喝几杯啤酒有助于维持友谊。

6.啤酒富含维生素

啤酒，尤其是未经过滤或轻微过滤的啤酒，多年来一直被各种反酒精组织压制，但结果相当有营养。啤酒含有高水平的B族维生素，尤其是叶酸，据信有助于预防心脏病发作。啤酒还含有可溶性纤维，有助于保持规律，从而降低系统吸收脂肪等不健康垃圾的可能性。

7.啤酒比水更安全

如果你在某个地方建议你不要喝水，那么当地的啤酒总是更安全的选择。它甚至比当地的瓶装水更安全。啤酒在酿造过程中煮沸，然后保持清洁，直到瓶装和密封，因为如果没有，它会以明显的方式恶化，使其无法。啤酒中可以存在没有生命危险的细菌(病原体)，即使它确实变坏了。喝起来–即使是坏啤酒也比水更安全。

8.啤酒可预防心脏病发作

如果你想得到比维生素更先进的东西，啤酒和其他美味的东西。你听说过法国悖论，法国人如何吃他们美丽的高脂肪饮食，喝他们美丽的高饮食，抽他们讨厌的山羊头发香-烟，但心脏病的发病率约为三分之一。1999年英国医学杂志的一项研究表明，每天喝啤酒可以降低24.7的冠心病风险％。

9.啤酒可以抗癌

啤酒与健康之间最令人惊叹的联系被称为xanthohumol，一种只在啤酒花中发现的黄酮类化合物。Xanthohumol是一种有效的抗氧化剂，可以抑制致癌酶，“比大豆中的主要成分更有效”，俄勒冈州立大学环境与分子毒理学系的cristobal Miranda博士说。这种黄腐酚对你很好，所以德国人实际上酿造了一种额外的啤酒。

10.啤酒不会给你啤酒肚

伦敦大学学院研究人员2003年的一项研究表明，啤酒的数量与悬挂的大小无关。研究人员说：“人们普遍认为啤酒饮用者比非饮酒者、葡萄酒或烈酒饮用者更“肥胖”。但他们发现，啤酒和肥胖之间的联系可能很弱。大多数研究发现，定期(和适度)喝啤酒的人不仅不会产生啤酒肚–他们的体重低于非饮酒者。

啤酒能促进新陈代谢，保持身体吸收脂肪，使身体更健康，更不恶心。

如果只是适量饮酒，可以作为健康饮食的一部分。

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