本文给大家分享的是喝啤酒的十大好处和坏处,喝啤酒的十大好处是什么的相关内容!
你是否知道,喝啤酒除了能让人放松心情,还有诸多益处?
比如,它能帮助我们保持心脏健康,增强骨骼强度,甚至有助于提高免疫力。
过度饮用又会有哪些潜在的危害呢?让我们一起探讨一下喝啤酒的十大好处和坏处。
啤酒是一种酒精饮料,定期喝啤酒可以带来很多健康好处,所以定期喝啤酒是有益的,但请不要过量。
适量饮酒对你有好处,啤酒适合轻度饮酒,大家都知道,如果你喝得太多,对你不好。
如果你是一个酗酒者,你会患上食管癌、肝硬化和其他恶劣疾病。但越来越多的医学研究表明,如果你根本不喝酒,这对你不好。根据许多独立研究,适度饮酒者的寿命比醉酒或禁酒者长。
如果适度饮酒,可以缓解脾气,提神,促进健康。
有些人会告诉你,啤酒含有添加剂和防腐剂。事实上,啤酒就像橙汁或牛奶一样天然。啤酒不需要防腐剂,因为它含有酒精和啤酒花,两者都是天然防腐剂。啤酒只是“加工”,煮熟发酵,然后过滤包装。
对于完全天然的饮料,啤酒是低热量的选择。
如果啤酒是你唯一的营养来源,你必须每天醒来喝一杯,以达到每天的热量(2000到2500)。没有人建议你喝这么多
啤酒没有脂肪或胆固醇。
啤酒不仅没有胆固醇,还能改善体内的胆固醇。事实上,定期和适度饮用啤酒会使你的HDL/ LDL胆固醇正确倾斜,你体内有两种胆固醇:高密度脂蛋白,“好”胆固醇,可以保护静脉,保持物质流动;低密度脂蛋白,一种“坏”胆固醇,在你的血管中积累,就像浴缸里的污泥一样。啤酒冲洗系统并保持HDL水平,根据一些研究,每天只需要一杯啤酒就可以将你的HDL提高4%。
适度饮酒对你的健康有好处,换句话说,不时出去和朋友喝几杯啤酒有助于维持友谊。
啤酒,尤其是未经过滤或轻微过滤的啤酒,多年来一直被各种反酒精组织压制,但结果相当有营养。啤酒含有高水平的B族维生素,尤其是叶酸,据信有助于预防心脏病发作。啤酒还含有可溶性纤维,有助于保持规律,从而降低系统吸收脂肪等不健康垃圾的可能性。
如果你在某个地方建议你不要喝水,那么当地的啤酒总是更安全的选择。它甚至比当地的瓶装水更安全。啤酒在酿造过程中煮沸,然后保持清洁,直到瓶装和密封,因为如果没有,它会以明显的方式恶化,使其无法。啤酒中可以存在没有生命危险的细菌(病原体),即使它确实变坏了。喝起来–即使是坏啤酒也比水更安全。
如果你想得到比维生素更先进的东西,啤酒和其他美味的东西。你听说过法国悖论,法国人如何吃他们美丽的高脂肪饮食,喝他们美丽的高饮食,抽他们讨厌的山羊头发香-烟,但心脏病的发病率约为三分之一。1999年英国医学杂志的一项研究表明,每天喝啤酒可以降低24.7的冠心病风险%。
啤酒与健康之间最令人惊叹的联系被称为xanthohumol,一种只在啤酒花中发现的黄酮类化合物。Xanthohumol是一种有效的抗氧化剂,可以抑制致癌酶,“比大豆中的主要成分更有效”,俄勒冈州立大学环境与分子毒理学系的cristobal Miranda博士说。这种黄腐酚对你很好,所以德国人实际上酿造了一种额外的啤酒。
伦敦大学学院研究人员2003年的一项研究表明,啤酒的数量与悬挂的大小无关。研究人员说:“人们普遍认为啤酒饮用者比非饮酒者、葡萄酒或烈酒饮用者更“肥胖”。但他们发现,啤酒和肥胖之间的联系可能很弱。大多数研究发现,定期(和适度)喝啤酒的人不仅不会产生啤酒肚–他们的体重低于非饮酒者。
啤酒能促进新陈代谢,保持身体吸收脂肪,使身体更健康,更不恶心。
如果只是适量饮酒,可以作为健康饮食的一部分。
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