本文给大家分享的是只喝啤酒会胖吗，喝啤酒会胖吗的相关内容！

你是否曾经疑惑过，只喝啤酒会不会让你的身材走样？或者，喝啤酒是否真的会导致体重增加？我深知这个问题困扰着许多人。

那么，让我们一起探讨一下这个话题，揭开啤酒与体重之间的神秘面纱吧！

如果你想用冰啤酒结束一天，减肥，那么这种冷饮也可能会让你发胖。

虽然喝啤酒不会自动让你发胖，但与啤酒相关的各种因素可能会增加不必要的体重增加的风险。

喝啤酒体重增加有三个主要原因

1.减少脂肪燃烧

如果你不喝啤酒，你的肝脏会试图代谢和燃烧脂肪细胞，这有助于维持或减轻你现有的体重。

当你喝啤酒时，你的肝脏必须改变齿轮而不是酒精。这创造了所谓的“脂肪保留”或脂肪酸积累，因为你的肝脏首先处理酒精中的热量，以避免脂肪代谢。

2.增加卡路里摄入量

这是一个自然规律，如果你不燃烧你每天摄入的所有卡路里，你就会增加体重。

一瓶或一罐啤酒可以含有大量的卡路里。普通啤酒含有146卡路里和13克以上的碳水化合物，而淡啤酒通常含有99卡路里和5克以下的碳水化合物。

在一项非科学调查中，《男性健身》杂志发现，许多啤酒在一种食物中含有多达200卡路里的卡路里。所有这些卡路里都很容易消耗，如果你不节食或增加锻炼，这可能会导致体重稳定增加。

3.食欲增加

如果你在附近的酒吧喝了几杯啤酒，发现你渴望食物，你就无法想象它。啤酒和其他酒精饮料会刺激食欲，所有这些零食和饮食都会导致体重增加，这与啤酒本身间接相关。

啤酒中的酒精可能会降低你的抑制作用，导致你吃你通常不吃的食物或偏离你的计划的食物。

虽然“啤酒肚”通常与其他因素有关，比如你吃的食物和啤酒，但体重增加和啤酒消费之间的一般相关性。在2009年发表在《欧洲临床营养杂志》上的一项研究中，研究人员分析了1279名女性和7876名男性，发现饮酒男性和戒酒男性之间存在显著的体重关系。前者的体重比后者高17％。

妇女的统计差异并不明显。

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