本文给大家分享的是立秋后饮茶指南：这样选茶，健康又美味，错不了的相关内容！

立秋后，逐渐转凉，你是否开始考虑如何调整自己的饮茶习惯呢？

这篇文章将为你提供一份详尽的饮茶指南，教你如何选茶，让你在享受美味的同时，也能保持健康。

想知道立秋后应该选择哪种茶叶吗？

突然西风来了，一切都惊秋了。

虽然立秋即至，但仍属于三伏天，气温变化不明显，过一段时间，能感觉到明显的凉爽；

立秋后的饮食，以温为主，喝茶也是如此！

千年古都，常来长安

立秋后喝茶有什么好处？

1、补水降燥

秋天很干燥，秋天容易干咳、口干、皮肤干燥、便秘等。

这是人体缺水的症状。我们应该多补充水分。与开水相比，喝茶更有益。

除了补水，微量元素能更好地缓解秋燥，调节身体！

2、消食解腻

夏天食欲不振，秋天要补，但如果是大鱼大肉，油腻的饮食容易消化不良，喝茶可以消除食物和油腻，促进胃肠蠕动。

3、提高抵抗力

秋季昼夜温差大，忽冷忽热，容易引起感冒。茶叶中含有多种微量元素，能提高人体抵抗力，有效防治感冒。

秋天应该喝什么茶？

“秋气燥，宜吃麻润其燥，禁寒饮。

1、陈年老白茶

白茶工艺简单，不揉不炒，自然枯萎，保留了茶本身大量的内部质量，如茶多酚、氨基酸等，对秋季干燥效果更明显，陈年后，含量更丰富，效果更明显。

陈酿后的白茶温润，不会刺激胃，口感更细腻柔软，既能煮茶，又能冲泡，非常好。

2、花茶

秋天来了，花草树木开始枯萎，给人一种枯萎、荒凉的感觉。

秋季人体的生理活动倾向于“收敛和隐藏”，更容易出现“抑郁”悲伤，容易消耗气体，你可以喝一些桂花龙井、桂花乌龙、茉莉花绿茶、玫瑰茶等，这些茶有新鲜的香气，可以保持快乐的心情。

3、红茶

红茶作为一种全发酵茶，茶性温和，养胃效果好，生热暖胃，非常适合秋冬饮用。

4、青茶(乌龙茶)

乌龙茶为半发酵茶，茶性平和，适合秋季饮用。

它有天然的花香、果香和醇厚的甜味。温度适中。常饮能生津润喉，消除体内余热，避免秋季干燥引起的火灾。

最后，立秋后，除了食补、喝茶养生外，尽量保持良好的作息，适度运动，才能安度秋燥，顺利入秋。

发布此篇文章，是为了从不同角度向您展示立秋后饮茶指南：这样选茶，健康又美味，错不了相关信息，如果觉得有用，可以关注百酒文化网。