本文给大家分享的是长期喝茶到底好不好，长期喝茶好吗的相关内容！

一、经常喝茶好不好

经常喝茶有好处，有利于改善睡眠，茶叶里有茶多酚能促进体内微循环改善和提高睡眠质量，还有利于身体脏腑消化和吸收营养物质

二、经常喝茶有什么好处与坏处

喝茶养生的好处和坏处是什么

适量喝茶可补充茶多酚等抗氧化成分，促进脂肪分解，提神醒脑。但需注意过量饮用浓茶可能引起胃肠道不适、影响睡眠或营养物质的吸收。

喝茶养生的好处：

1.茶水中有丰富的茶多酚、植物化学物等，是有益身体的抗氧化成分。

2.茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻的作用，特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水就解腻效果较好。

3.茶水中所含的咖啡因，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果。

4.在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想。

喝茶的坏处：

1.对于胃肠功能较差的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可刺激胃肠黏膜，引起或加重胃肠道病变。

2.睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者，喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重。

3.对于喜欢喝浓茶或大量饮茶的，容易引起机体不适，如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等。

喝茶要适量，儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶。

本内容由河北医科大学第三营养科副主任医师邸海灵审核

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三、长期喝茶好吗

答案是肯定的。即，长期喝茶对人体有益处。

因为茶叶中含有很多人体必须的微量元素，经常喝茶对人体有益，但是，需要注意不能过量，因为过量饮茶容易引起人兴奋，对人也有一定的不利影响。

总体说，饮茶对人体利大于弊。

四、长期喝茶有什么影响呢

长期喝茶可以抵抗疲劳，可以补充身体需要的微量元数，补充身体需要的水分，但是同时也会对牙齿清洁造成一定的影响，需要勤刷牙簌口

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