本文给大家分享的是运动完了喝什么饮料好，运动完了喝什么功能饮料比较好的相关内容！

运动完喝什么饮料好？运动后喝什么功能饮料比较好？

下面为你介绍几种适合运动后饮用的功能饮料，供你参考。

一、运动完喝什么饮料好能给点建议吗

喝水最好，水里可以稍微加点盐

二、运动之后喝什么水比较好

运动过后喝盐水避免脱水，当我们大量的运动之后，往往身体会出现排汗的情况，这个时候身体里面大量的水分就会流失，而且也会将身体的一些无机盐带走，所以这个时候喝一点淡盐水能够很好的补充身体的水分，能够平衡身体汗液的流失。

选择适当的淡盐水，运动之后喝一点盐水确实对于我们身体有好处，但是喝的盐水并不是说越咸越好，应该适当的淡一点，如果是运动量比较大的一些专业的运动员，可以适当的稍微咸一点儿，只是平常的锻炼身体少点比较好。

运动过后喝糖水，运动过后其实身体的消耗体能确实比较大，这个时候身体往往会处于一种低血糖的情况，所以适当的补充一点甜的糖水其实也是非常不错的。

运动型饮料，很多的专业运动员喜欢在运动完之后喝一些专门的运动型饮料，其实这些饮料对于补充人体的糖分和所需的盐分都有很好的效果，但是如果运动量比较小，或者每天只是慢跑半个小时左右而已，最好不要喝这种运动性的饮料，基本上运动性饮料适合大幅度长时间运动的专业运动员来喝。

三、运动完喝什么饮料喜欢健身,需要补充能量

运动是一件很舒服的事，但是运动会消耗大量的能量，燃烧掉很多卡路里，运动结束以后如何休息补充体能很重要。

第一，运动完以后应该慢走一会，不要立马坐下来休息。等到呼吸平稳了在喝点水休息。

第二，凉白开我认为是最合适的，因为凉白开里没有其他多余物质，对身体没啥坏处，老少皆宜。

我推荐一些比较温和一点的饮料，如脉动，尖叫类似的。

第三，千万不要喝那些功能饮料，如红牛战马等等，这些虽然可以让你精力充沛，但这是伤害你身体为代价的，不可取。

希望我的回答对你有用哦

四、运动完了喝什么功能饮料比较好

我原来一般运动完都是喝佳得乐，但是感觉也就那样。毕竟国外的饮料可能不适合中国人的体质。

我在喝情小燕燕窝水，还可以，比其它饮料喝的舒服一点。